柔軟性は非常に大切

2019年05月18日

こんにちは!
日中暖かい季節になってきましたね。

 

調子に乗ってビーサン履いたら、

夜中に末端冷え性が発動しました。笑
春物の服と、夏物の服の

使い分けのタイミングがわかりません。
さじ加減が難しい。
そんな季節です。

てか、金曜、日曜テーマパークの縣です。笑

 

今週、柔軟性強化週間につき
という事で、
ストレッチのやり方を

生徒さんたちに伝授しました。

 

ダンスを楽しむことは、

身体が硬くてもできます。
ですけど、
使える動きが減ってしまうのも、
ケガするリスクが高いのも事実です。

 

来てもらってるんだったら、

より良くなって欲しいというのが

講師という人間の性分なので。笑

 

まぁもちろん、そこは

各々のペースに合わせて

やっているのでご安心をwww
楽しみ方は人それぞれなんで。

 

金曜クラス
19時半〜は、
tip top イースター
21時〜は、
ハローニューヨーク

 

日曜クラス
18時半と20時クラスは、1人だったので、
よりしっかりとした

ストレッチ→ピラティス的なトレーニング→tip top イースター

でした。

 

特に日曜クラスは

2クラス分マンツーマンだったので、

柔軟性と身体の使い方をミッチリと。
自分が、パーソナルで

ピラティスとストレッチのレッスンやる時くらい

ガッツリだったので、
生徒さん自身引くくらい、

露骨に柔軟性上がっていましたwww

 

ビフォアアフターの写真撮れば良かったと、

本気で後悔しました。笑

 

頑張ってくれた生徒さんに感謝です。

 

もちろん踊りは柔軟性だけが

全てではないんですが、
あって損するものは何もないですから、
これからも自分のために、

踊りを楽しむために

皆さんも是非やってみましょう💪💪笑

 

ちなみに身体の冷えは

ストレッチには良くないので、
まだビーサンはオススメしません。笑

 

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