新年初のレッスンは…

2019年01月07日

みなさんこんにちは!😀

Konomiです!⭐️

 
お正月はゆっくり出来ましたか?
ヒップホップクラスでは運動が久々!

という生徒さんが多かったです😂笑!

なので、筋トレから始めました💪🌟

 

この日は体幹トレーニングから腹筋、
そして座って出来る腕の筋トレ!
後半になると、もう無理ーーーー!

と叫んだり、

地獄だぁーー!

なんて叫んだり、先生も腕が痛い!!!

と言いながらしっかりと

みんなで最後までやり遂げましたよ♬❤️

 

終わった後はジムに行った感じ!との声も😀👍

 

久々に汗を流してから

軽いルーティーンの振り付けへ♬❤️

 

今日は前半の体を動かす事を中心にしたので、

振り付けはステップを繋げたものでやりました😀!

 

生徒さんの様子や雰囲気に合わせて

レッスン内容も色々変えてますよ😀😀!

 

腕トレの動画はあまりにも叫んでいたので

写真でお許しくださいっ!!ぺこり。(>人<;)

やってみたい人!

是非体験から来てくださいねん❤️
Konomi

 

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