2018/04/12

軸の鍛え方

こんにちは☀️

水曜日20:00テーマパークダンス担当の小西浩加です。

 

11日は、シンデレラのA Dream Is A Wish Your Heart Makesを踊りました✨

前回、前々回と、速い振りを踊りましたが、

この日はゆ〜っくり踊ってみました(^ω^)

是非4/11の動画をご覧ください❤️

 

YouTube Preview Image

 

綺麗踊ったり、技(ピルエット、バットマン、ロンデ等)

を魅せるにあたって重要なのが、

基礎である「軸」なんですね。
この軸というものは、

レッスン以外の普段の生活でも強化することは

いくらでも出来るんです!

 

今日は、私も普段やっている軸の強化!

でおススメの方法をご紹介しますね✨

 

〜お家編🏠〜
ご飯を作るとき、歯を磨くとき、部屋の中を歩いているとき、

お家の中で座ったり寝ているとき以外、

ルルベ(つま先立ち)で行動します!

 

また、ルルベをしたままテレビを見たり📺

その時に、左右のつま先に乗って片脚バランスをしたりしています。

 

テレビに集中していますが、自然と自分の軸がどこにあるのかなどの確認、

またバランス感覚が身についてくるかと思います!

 

〜電車編〜
電車に乗ってガラガラのとき、

ついつい座りたくなっちゃいますが、

そこは我慢します( 笑 )

つり革は、なるべく軽く握る程度で、

つま先はルルベにします。

電車に揺られながら、

身体がブレないようバランスを保ちます。

やり過ぎると周りから変な人に思われちゃうのでほどほどに😂

これは内腿の引き締めにも効きますよ!

 

 

頭で考えて練習することも大事ですが、

自然に身体に覚えさせる!

感覚を身につける!

というのも大事なんですね✨

 

普段の生活の中でこんな感じで練習していると、

ある日、「あ!バランス取れるようになった!」

とか

「ここが私の軸なんだ!これでピルエット回ればいいんだ!」

と感覚が掴めてくると思います(^ω^)←私が自分の軸を見つけたときの話。

 

これだけでは伝わらないかと思うので、

是非レッスンでも聞いてください😆✨

 

この日も、少し早めに生徒さんが来られて、

「手の使い方&踊っていて手が長く見える方法」

などをアドバイスし、鏡で練習しましたよ〜☺️✨

 

来週18日は、美女と野獣のBe Our Guestを踊ります!

来週も見学・体験お待ちしております(^ω^)

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ダンススクール ルーチェ
http://luce.yokohama/
住所:神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目36
TEL:045-875-1857
mail:luce.dance0107@gmail.com

東京ダンススクール リアン
http://2nd-street.biz

埼玉ダンススクールリアン
http://saitamalian.biz/

仙台ダンススクールルーチェ
http://lucedance-sendai.com/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ページの上部へ戻る