横浜ダンススクールルーチェは初心者限定アットホームスクール！

みなさん こんにちは♪
お久しぶりすぎるブログとなりました！！(>_<)

 

日曜日17:00〜18:30 ガールズヒップホップ

のLessonをしています！
MIKAです♡‼︎

 

 

いよいよ8月になりましたぁ♪
私の大好きな季節♡！

 

ですが、しっかり水分・塩分などとらないと熱中症になってしまうので
要注意です(>_<)！！

 

 

ガールズヒップホップのLessonでは
最初にストレッチをゆっくり長めにしてから

アイソレーション・リズムどり・筋トレなどを行い、

最後にフリという流れになっています！

 

筋トレは腹筋や体幹トレーニングや
お尻の筋トレなど…

 

その時によって違ってはくるのですが、毎回やります！笑🔥

 

最初はきついと言われるのですが、
ずっと通ってくれている生徒さんは
今では普通にこなしていますっ笑♪

 

ダンスを楽しく踊りたい方、
ダイエットしたい方、
新しく何かを始めたい方、
どんな理由でも大丈夫です☺️

 

 

是非一度、
体験・見学いらしてみてください！！

お待ちしています(*^^*)