基礎を大切に
みなさん こんにちは♪
お久しぶりすぎるブログとなりました!!(>_<)
日曜日17:00〜18:30 ガールズヒップホップ
のLessonをしています!
MIKAです♡‼︎
いよいよ8月になりましたぁ♪
私の大好きな季節♡!
ですが、しっかり水分・塩分などとらないと熱中症になってしまうので
要注意です(>_<)!!
ガールズヒップホップのLessonでは
最初にストレッチをゆっくり長めにしてから
アイソレーション・リズムどり・筋トレなどを行い、
最後にフリという流れになっています!
筋トレは腹筋や体幹トレーニングや
お尻の筋トレなど…
その時によって違ってはくるのですが、毎回やります!笑🔥
最初はきついと言われるのですが、
ずっと通ってくれている生徒さんは
今では普通にこなしていますっ笑♪
ダンスを楽しく踊りたい方、
ダイエットしたい方、
新しく何かを始めたい方、
どんな理由でも大丈夫です☺️
是非一度、
体験・見学いらしてみてください!!
お待ちしています(*^^*)
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ダンススクール ルーチェ
http://luce.yokohama/
住所:神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目36
TEL:045-875-1857
mail:luce.dance0107@gmail.com
東京ダンススクール リアン
http://2nd-street.biz
埼玉ダンススクールリアン
http://saitamalian.biz/
仙台ダンススクールルーチェ
http://lucedance-sendai.com/
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