2018/08/02

基礎を大切に

みなさん こんにちは♪
お久しぶりすぎるブログとなりました!!(>_<)

 

日曜日17:00〜18:30 ガールズヒップホップ

のLessonをしています!
MIKAです♡‼︎

 

 

いよいよ8月になりましたぁ♪
私の大好きな季節♡!

 

ですが、しっかり水分・塩分などとらないと熱中症になってしまうので
要注意です(>_<)!!

 

 

ガールズヒップホップのLessonでは
最初にストレッチをゆっくり長めにしてから

アイソレーション・リズムどり・筋トレなどを行い、

最後にフリという流れになっています!

 

筋トレは腹筋や体幹トレーニングや
お尻の筋トレなど…

 

その時によって違ってはくるのですが、毎回やります!笑🔥

 

最初はきついと言われるのですが、
ずっと通ってくれている生徒さんは
今では普通にこなしていますっ笑♪

 

ダンスを楽しく踊りたい方、
ダイエットしたい方、
新しく何かを始めたい方、
どんな理由でも大丈夫です☺️

 

 

是非一度、
体験・見学いらしてみてください!!

お待ちしています(*^^*)

 

 

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ダンススクール ルーチェ
http://luce.yokohama/
住所:神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目36
TEL:045-875-1857
mail:luce.dance0107@gmail.com

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