2016/01/19

1/19 テーマパーク mika

こんにちは☀️

 

テーマパーククラス担当の
mikaです!

 

先週は記念すべき、
初レッスンでした😘💘
いやー。
時間が足りない足りない(笑)
テーマパークダンスの良いところは全力でenjoyできるところ‼️

 

ここで、今日は私のクラスのことをお話しします☺️🍀

 

私のクラスは、アップ➡︎アイソレーション➡︎ストレッチ➡︎プリエ➡︎筋トレ➡︎振り付けという流れが基本になります!

 

テーマパークダンスの基本はジャズにあり、ジャズの基本はバレエにあります。

 

なので振り付けに入る前にまずはじっくりストレッチ。身体のどこを使っているのか、今どこが伸びていたら正解か。ゆっくりと身体と向き合う時間を作るので初めての方でも安心して受けて頂けます😊✨

 

誰でも初めは身体カチカチなものです!私も身体が固くて悩んでましたが、継続的にストレッチをしていたら段々と写真のように…笑 柔らかくなりました!本当です!

 

私もそうだったからこそ、振り付けの前のストレッチやアップは、丁寧に!

 

継続してストレッチしていくことで、身体は少しずつ着実に柔らかくなっていきます!

 

しっかりとアップをして、
踊りに繋げていきましょう✨

 

ダンスを始めてみたい方!!
身体を柔らかくしたい方!!
運動不足を解消したい方!!

 

是非是非お待ちしています🍀

 

mika

 

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