横浜ダンススクールルーチェは初心者限定アットホームスクール！

こんにちは😊
テーマパーククラス担当のmikaです✨

突然ですが、私のクラスでは入念にストレッチや筋トレをやります。楽しく踊るために必要な、
「身体」作りが大切だからです❗️

身体が生まれつき硬くて…
歳をとるごとに硬くなっちゃって…
などなど色々な意見がございます。

が、しかし！！
身体の柔軟性が低下する主な原因はずばり、運動量の減少❗️

大人になるにつれて、仕事や家事に追われ身体を動かす機会は減っていくもの。
そうなると、身体を動かすことによって血流が良くなり柔軟性があった筋肉は衰えていく一方。

逆にデスクワークなとで一定の姿勢を維持するために使う筋肉に負荷が集中してしまい、やがてその積み重ねによって硬くなっていくパターンも。

動かさなくても長時間同じ体勢でい続けても筋肉は硬くなるのです。

硬くなってしまった部位をしっかり伸ばしていけば、身体はちゃんと、柔らかくなっていきます！

私は僕はもともと身体硬いからダンスなんて…と諦めかけているそこのあなた❗️

それはただの思い込み！

しっかりと続けていけば結果はみえてくるはずです✨

いくら素敵な洋服でも、
いくら素敵な靴でも、
姿勢が悪かったら決まりませんよね！

ダンスを通して、
身体を動かして、健康な身体、キレイな姿勢を一緒に手に入れましょう☺️✨✨💓

何だか真面目な記事になってしまいましたが（笑）

体験、見学のお申し込みお待ちしています😊🎶

写真は2クラス目終了後、最後まで残ってたgirlsと😘📸❤️

mika