身体の凝り＝心の凝り！！？

2020年06月28日

K-POPゆきさん
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こんにちは
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月曜日・木曜日K-POPクラスのゆきです！
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6月あっという間に全レッスンが終わりました✨
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久しぶりのレッスンということもあって
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みんなで踊ってなかった2ヶ月を
取り戻すよう踊ってます！！
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今日は心のかたさとカラダの硬さについて
少しお話ししますね
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体と心って繋がっていて
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体がガチガチに硬い時は
心も凝り固まっているんです❗️
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日々生活していたら嫌な事も多いですよね。
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きっと人には言えない悩みがあったり
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モヤモヤする事も日々の中で
当たり前に起こっていることと思います。
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それでも毎日少しでもストレッチを
取り入れることでそれらも改善されるんです✨
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体が柔らかくなることで、
・体が軽い
・朝の目覚めがいい
・肩凝りが和らいだ
・腰が痛くない
・足の浮腫が楽になる
とすぐわかる変化から
心も柔らかくなるのが実感できるのが
体を動かすことの素晴らしい部分です☺️☺️
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自分を変えたい！って
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思っているならば
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ぶっちゃけ体を動かす事が
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何よりも自分を変えられる最高の方法
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だと思っています✨
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いきなりハードな事をすると続けられないけど
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ルーチェは初心者向けのスクールです✨
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何かを始めるのに最高の場所ではないでしょうか
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次回レッスン使用曲は、
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月曜日クラス引き続き
BTSさんの【Boy With Luv】
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木曜日クラスも引き続き
IZ*ONEさんの【Secret Story of the Swan】
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を踊ります。
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体験レッスン随時受付ています。
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是非一緒に踊りましょう✨
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