ダンスで魅力的な身体作り♪

2020年08月08日

こんにちは😃
月曜・木曜K-POPクラスのゆきです🌻
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月曜クラスは
今回BTSさんのBlack Swanに挑戦。
裸足で踊るので最初に足裏から足の指を解すストレッチをしました。
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普段女性はヒールのある靴や
スニーカーを履いていて
足の指は意外と緊張している状態です。
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ダンスで踏ん張るための使い方は
もちろんですが、
浮腫まない美脚になるためにもここのストレッチは大事!!
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レッスン前にどうやったら痩せるんですかーってよく質問を受けるので
今回はストレッチ中もここをちゃんと伸ばすんだよーってお伝えしながらじっくりとストレッチしました。
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踊りながら綺麗なボディラインも
手にいけるよう
ストレッチと
トレーニングメニュー工夫しています。
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木曜クラスは夏ソング!!
Red VelvetさんのPower Upを踊りました。
人数がぴったり5人だったので生徒さんだけで最後は踊ってもらいました。
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隣の人と動きが違うと
つい自分の振りが分からなくなったり
立ち位置がわからなくなったりと
最初は苦戦していたけど
最後はみんな振りが
体に入って可愛く素敵に踊ってくれました。
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『フォーメーションつけると楽しい〜』って最後みんなが言ってくれたので
曲ごとにできることを一つずつ増やしていけるようにしてきたいなと思わせてくれるレッスンでした。
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少人数で同じメンバーで
受けられるレッスンだからこそ
1人ずつの成長を感じながらみんなでスキルアップしていける。
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楽しみながら自分の成長も感じていってもらえたら嬉しいです。
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♡次回使用曲♡
月曜クラス
BTSさんの【Black Swan】
木曜クラス
Red Velvetさんの【Power Up】
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どちらも2週目でサビから踊ります。
見学・体験レッスンお待ちしてます😊

↓月曜クラス練習風景↓

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↓木曜クラス練習風景↓

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ダンススクール ルーチェ
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住所:神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目36
TEL:045-875-1857
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